Bio Rote Linsen

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Die roten Linsen sind besonders bekömmlich und kochen schnell weich und sämig.

Herkunft

Türkei

Zubereitung

Als Beilage für 2 Personen 150g Rote Ganze Linsen in der doppelten Menge Wasser aufkochen und 10-15 Minuten köcheln lassen. Erst zum Ende der Garzeit salzen.

Zutaten

Rote Linsen*, Sonnenblumenöl*
* = Zutat aus ökol. Anbau

Nährwerte pro 100 g (unzubereitetes Produkt)

Energiegehalt in kJ / kcal 1471 kJ / 348 kcal
Fettgehalt 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kohlenhydrate 51.6 g
davon Zucker 1.7 g
Ballaststoffe 12 g
Eiweißgehalt 25.9 g
Salz 0.01 g